fbpx
wsparcie w czasie koronawirusa
RELACJE Z INNYMI

Jak wspierać bliskich w czasie epidemii koronawirusa?

  Wsparcie w czasie epidemii koronawirusa jest nam wszystkim potrzebne. Obecna sytuacja dotyka ludzi na różne sposoby. Jednych mniej, innych bardziej, ale każdego na jakiś sposób dotyka. To, czego potrzebujemy, aby zmniejszyć poziom lęku i stresu to branie i…

jak się przygotować do psychoterapii
O PSYCHOTERAPII

Jak przygotować się do psychoterapii?

  Jak przygotować się do psychoterapii? Jeśli masz w sobie decyzję, aby pójść na psychoterapię, to warto wiedzieć dwie rzeczy. Po pierwsze, nad czym chcesz popracować a po drugie, czego mniej więcej się na niej spodziewać. Terapia to ciągle…

jak sobie radzić z trudnymi emocjami
RELACJA ZE SOBĄ

Jak sobie radzić z trudnymi emocjami

  Kiedy wpisałam w wyszukiwarkę jak radzić sobie z emocjami  było na drugim miejscu. Tuż po stresie. Nie przepadam za pytaniami w stylu , jak żyć, panie premierze, ale rozumiem, że potrzebujemy wskazówek na jakże często wzburzonym emocjonalnym morzu.…