fbpx
jak radzić sobie ze stresem
PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE

Jak radzić sobie ze stresem?

  Stres obecnie jest chyba jednym z najpopularniejszych słów. Pytanie o to, jak radzić sobie ze stresem, jest tego naturalnym następstwem. Stres podaje się jako źródło bardzo wielu chorób, obniżonego nastroju i w ogóle wszelkiego zła. Faktycznie stres ma…

Jak przeżyć Święta z rodziną?
RELACJE Z INNYMI

Jak przeżyć święta z rodziną

    Jak przeżyć święta z rodziną? Nie dla każdego czas świąteczny, to czas upragniony, wyczekiwany i pełen rodzinnego ciepła. Święta mogą być doświadczeniem religijnym, rodzinnym, ale jednocześnie jest to czas, który może otwierać rodzinne konflikty i trudy.   Jak…

jak wspierać bliskich w żałobie?
RELACJE Z INNYMI

Jak wspierać bliskich w żałobie?

      Jak wspierać bliskich w żałobie? Jakiś czas temu żałoba stała się doświadczeniem kilku osób z mojego otoczenia. I mimo doświadczenia psychologicznego, było mi trudno, nie wiedziałam  jak mam się zachować. Pisać? Nie pisać? Proponować spotkanie czy…

jak wybrać psychoterapię
O PSYCHOTERAPII

Jak wybrać psychoterapię dla siebie?

        Myślisz, o tym, aby iść na psychoterapię? Fajnie! Tylko jak wybrać psychoterapię dla siebie?  A wiesz, że jest jej kilka rodzajów? Ja Ci o nich opowiem i obiecuję zrobić co mogę, aby wyszło mi to…

jak dbać o zdrowie psychiczne
PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

  Pytanie : Jak dbać o zdrowie psychiczne,  powolutku przestaje być czymś dziwnym i odjechanym. Od paru lat mamy boom na dbanie o zdrowie: zdrowia dieta, aktywność fizyczna, coraz częściej mówi się o fundamentalnym znaczeniu snu. W mediach pojawiają…