Stres obecnie jest chyba jednym z najpopularniejszych słów. Pytanie o to, jak radzić sobie ze stresem, jest tego naturalnym następstwem. Stres podaje się jako źródło bardzo wielu chorób, obniżonego nastroju i w ogóle wszelkiego zła. Faktycznie stres ma…
Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi, np. z trudnymi rodzicami? Czemu to jest czasem takie wymagające? I czy w ogóle mamy do tego prawo? Nigdy nie przestajemy być dziećmi naszych rodziców. Ta wizja może się…
Jak przeżyć święta z rodziną? Nie dla każdego czas świąteczny, to czas upragniony, wyczekiwany i pełen rodzinnego ciepła. Święta mogą być doświadczeniem religijnym, rodzinnym, ale jednocześnie jest to czas, który może otwierać rodzinne konflikty i trudy. Jak…
Jak wspierać bliskich w żałobie? Jakiś czas temu żałoba stała się doświadczeniem kilku osób z mojego otoczenia. I mimo doświadczenia psychologicznego, było mi trudno, nie wiedziałam jak mam się zachować. Pisać? Nie pisać? Proponować spotkanie czy…
Myślisz, o tym, aby iść na psychoterapię? Fajnie! Tylko jak wybrać psychoterapię dla siebie? A wiesz, że jest jej kilka rodzajów? Ja Ci o nich opowiem i obiecuję zrobić co mogę, aby wyszło mi to…
Jak ogromny wpływ na nasze obecne życie, ma nasza przeszłość. Taka myśl nasuwa mi się, kiedy pracuję z ludźmi jako psycholog. W tej przeszłości kryją się także zasady w rodzinie – te niepisane. Jest jednym…
Czy jest jakiś realny wpływ naszej przeszłości na dziś? Mało kto się zastanawia czemu podejmujemy takie decyzje jakie podejmujemy. Czemu nasze życie wygląda tak, a nie inaczej. Myślę, że nie ma jednego czynnika, który o tym…
Kiedyś sposób naszego funkcjonowania określała natura. Był czas snu i czas pracy. W dawnym świecie pozbawionym tysiąca dzisiejszych udogodnień był też czas na odpoczynek. Dziś nowoczesna technologia pozwala nam funkcjonować przez 24 godziny- jedynie biologiczna…
Parentyfikacja ma ogromny wpływ na relacje, poziom odczuwanego szczęścia , typ pracy, jaką podejmujemy czy styl życia, jaki prowadzimy. Mam wrażenie, że jest ona w dzisiejszych czasach bardzo powszechna, a mało kto zdaje sobie…
Pytanie : Jak dbać o zdrowie psychiczne, powolutku przestaje być czymś dziwnym i odjechanym. Od paru lat mamy boom na dbanie o zdrowie: zdrowia dieta, aktywność fizyczna, coraz częściej mówi się o fundamentalnym znaczeniu snu. W mediach pojawiają…