fbpx
jak dbać o zdrowie psychiczne
PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

  Pytanie : Jak dbać o zdrowie psychiczne,  powolutku przestaje być czymś dziwnym i odjechanym. Od paru lat mamy boom na dbanie o zdrowie: zdrowia dieta, aktywność fizyczna, coraz częściej mówi się o fundamentalnym znaczeniu snu. W mediach pojawiają…

presja sukcesu
RELACJA ZE SOBĄ

Jak uwolnić się od ciągłej presji sukcesu?

            W dzisiejszych czasach nie mamy łatwo.  Presja sukcesu jest wszędzie. Trzeba wyglądać. Spełniać się zawodowo. Dom powinien wyglądać jak z okładki. Mieć czas dla siebie, dzieci i partnera. Do tego wszystkiego spać długo,…

jak radzić sobie ze stresem
PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres obecnie jest chyba jednym z najpopularniejszych słów. Pytanie o to, jak radzić sobie ze stresem, jest tego naturalnym następstwem. Stres podaje się jako źródło bardzo wielu chorób, obniżonego nastroju i w ogóle wszelkiego zła. Faktycznie stres ma naprawdę…

Jak przeżyć Święta?
RELACJE Z INNYMI

Jak przeżyć Święta? Okiem psychologa.

      Jak przeżyć Święta? Niektórzy w ogóle sobie tego pytanie nie zadają, bo wizja Świąt jest radosna i długo wyczekiwana. Dla wielu innych oznacza jednak konflikty przy stole, frustrację, cichą złość i ochotę, żeby to wszystko się…