Pytanie : Jak dbać o zdrowie psychiczne, powolutku przestaje być czymś dziwnym i odjechanym. Od paru lat mamy boom na dbanie o zdrowie: zdrowia dieta, aktywność fizyczna, coraz częściej mówi się o fundamentalnym znaczeniu snu. W mediach pojawiają…
PSYCHOLOGIA I RODZINA
Przekazy transgeneracyjne. Jak życie Twojej babci może powodowować Twoje problemy ?
Czy wystarczy zrozumieć naszą przeszłość, aby rozwiązać swoje problemy? Nie chcę, żebyście mylnie odebrali ten artykuł jako manifest, że kluczem do rozwiązania psychologicznych problemów (każdy z nas jakieś ma) jest poukładanie puzzli z przeszłości, ogarnięcie życia…
W dzisiejszych czasach nie mamy łatwo. Presja sukcesu jest wszędzie. Trzeba wyglądać. Spełniać się zawodowo. Dom powinien wyglądać jak z okładki. Mieć czas dla siebie, dzieci i partnera. Do tego wszystkiego spać długo,…
Stres obecnie jest chyba jednym z najpopularniejszych słów. Pytanie o to, jak radzić sobie ze stresem, jest tego naturalnym następstwem. Stres podaje się jako źródło bardzo wielu chorób, obniżonego nastroju i w ogóle wszelkiego zła. Faktycznie stres ma naprawdę…
Jak przeżyć Święta? Niektórzy w ogóle sobie tego pytanie nie zadają, bo wizja Świąt jest radosna i długo wyczekiwana. Dla wielu innych oznacza jednak konflikty przy stole, frustrację, cichą złość i ochotę, żeby to wszystko się…
Jaki jest wpływ dzieciństwa na dorosłe życie? Nie da się tego wpływu opisać w czarno biały sposób. Wiecie, na zasadzie, że wszystkie dzieci rozwiedzionych rodziców będą mieć kiepskie związki. Nie działa to w taki sposób. Każda osoba jest inna.…
Wsparcie w czasie epidemii koronawirusa jest nam wszystkim potrzebne. Obecna sytuacja dotyka ludzi na różne sposoby. Jednych mniej, innych bardziej, ale każdego na jakiś sposób dotyka. To, czego potrzebujemy, aby zmniejszyć poziom lęku i stresu to branie i…
Świat się znowu zatrzymał. Koronawirus, który na wiosnę był czymś, co większość z nas znała z telewizji, teraz często dotyka naszych bliskich lub nas samych. I znowu zmienił z dnia na dzień naszą rzeczywistość. Zamknął nas w…
Jak przygotować się do psychoterapii? Jeśli masz w sobie decyzję, aby pójść na psychoterapię, to warto wiedzieć dwie rzeczy. Po pierwsze, nad czym chcesz popracować a po drugie, czego mniej więcej się na niej spodziewać. Terapia to ciągle…
Jak pomagać innym, aby nie szkodzić? Czy pomaganie zawsze jest dobre? Kiedy osoba, której chcemy pomóc najbardziej z tej pomocy skorzysta? Jaka jest największa pułapka związana z pomaganiem? Trudno jest patrzeć na bliską osobę,…