fbpx
presja sukcesu
RELACJA ZE SOBĄ

Jak uwolnić się od ciągłej presji sukcesu?

            W dzisiejszych czasach nie mamy łatwo.  Presja sukcesu jest wszędzie. Trzeba wyglądać. Spełniać się zawodowo. Dom powinien wyglądać jak z okładki. Mieć czas dla siebie, dzieci i partnera. Do tego wszystkiego spać długo,…

jak radzić sobie ze stresem
PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres obecnie jest chyba jednym z najpopularniejszych słów. Pytanie o to, jak radzić sobie ze stresem, jest tego naturalnym następstwem. Stres podaje się jako źródło bardzo wielu chorób, obniżonego nastroju i w ogóle wszelkiego zła. Faktycznie stres ma naprawdę…

Jak przeżyć Święta?
RELACJE Z INNYMI

Jak przeżyć Święta? Okiem psychologa.

      Jak przeżyć Święta? Niektórzy w ogóle sobie tego pytanie nie zadają, bo wizja Świąt jest radosna i długo wyczekiwana. Dla wielu innych oznacza jednak konflikty przy stole, frustrację, cichą złość i ochotę, żeby to wszystko się…

wpływ dzieciństwa na dorosłość
PSYCHOLOGIA I RODZINA

Wpływ dzieciństwa na dorosłe życie.

Jaki jest wpływ dzieciństwa na dorosłe życie? Nie da się tego wpływu opisać w czarno biały sposób. Wiecie, na zasadzie, że wszystkie dzieci rozwiedzionych rodziców będą mieć kiepskie związki. Nie działa to w taki sposób. Każda osoba jest inna.…

wsparcie w czasie koronawirusa
RELACJE Z INNYMI

Jak wspierać bliskich w czasie epidemii koronawirusa?

  Wsparcie w czasie epidemii koronawirusa jest nam wszystkim potrzebne. Obecna sytuacja dotyka ludzi na różne sposoby. Jednych mniej, innych bardziej, ale każdego na jakiś sposób dotyka. To, czego potrzebujemy, aby zmniejszyć poziom lęku i stresu to branie i…

jak się przygotować do psychoterapii
O PSYCHOTERAPII

Jak przygotować się do psychoterapii?

  Jak przygotować się do psychoterapii? Jeśli masz w sobie decyzję, aby pójść na psychoterapię, to warto wiedzieć dwie rzeczy. Po pierwsze, nad czym chcesz popracować a po drugie, czego mniej więcej się na niej spodziewać. Terapia to ciągle…