Świat się nagle zatrzymał. Koronawirus, który jeszcze w styczniu i lutym docierał do nas w formie informacji z odległych krajów, zmienił z dnia na dzień naszą rzeczywistość. Zamknął nas w domach, części osób pozbawił pracy. Obudził nasze…
Browsing Category
PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE
Jak realizować cele noworoczne, aby po drodze, zupełnie nieświadomie, nie zgubić siebie? Bo istnieje taka pułapka, w którą jeśli wpadniemy, to może i cele noworoczne zrealizujemy, ale nasze życie będzie po prostu pustym zbiorem zadań do…
Jak być szczęśliwym? Czy poczucie szczęścia to jedynie stan, w którym ogarniamy swoje problemy, nie jesteśmy nimi przytłoczeni, i tyle? Jakiś czas temu obejrzałam przemowę TED pewnego bardzo znanego psychologa- Martina Seligmana. Człowiek ten…
Szczęśliwe życie to mniej lub bardziej uświadomiony cel każdego z nas. Przepisu na szczęście nie ma. Jego poziom zależy od wielu często bardzo głębokich czynników. Ale! Są pomysły na to, aby wprowadzić go nieco więcej…
Tak zainicjować zmiany w życiu a nie zmienić życie. Zmienić możesz Ty, książka aż takiej magicznej nocy nie posiada, ale pomóc może. Wybrałam dla Was trzy wisienki (lub truskawki, jak to mawia jeden z naszych dziennikarzy sportowych)…
Zbliża się weekend majowy. Wiele osób zastanawia się jakie pomysły na majówkę, wziąć pod uwagę planując swój krótki urlop. Dziś krótko o tym, co możecie zrobić aby majówka była czasem dobrych emocji, spokoju i…
Motywacja do biegania to temat, który sama od dawna zgłębiam. Szukam sposobów, aby faktycznie regularnie trenować. I dochodzę do wniosku, że motywacja do biegania, czy jakiegokolwiek innego ruchu, jest bardzo śliska. Gdy już wydaje…
Po co Ci ten rozwój osobisty? Czemu chodzisz na psychoterapię- masz depresję? O co Ci chodzi z tym, że dzieciństwo ma wpływ na dorosłe życie? Ja też miałam trudno, a przecież wyrosłam na człowieka! Kiedyś słyszałam takie rzeczy,…
Prokrastynacja czyli odkładanie rzeczy na później. W praktyce: Od jutra zaczynam biegać, od jutra przestaję palić, od jutra będę bardziej dbać o siebie (czyli co robić?). Wszystko od jutra. Nadchodzi jutro. Trochę za szybko…No dobra…
Jak mieć lepsze życie, zaczynając od metody małych kroków? Wprowadzając po prostu drobne zmiany? Poranek. Pamięć dzisiejszego snu, choć jakby za mgłą. Spokój, albo przeciwnie dziwny, nieokreślony lęk. Szybki prysznic. Wkładanie na siebie ciuchów. Myślami w…