PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE

    Nie będę się patyczkować, powiem od razu: Tak wypada. Tak trzeba. Dlaczego? Z kilku powodów. Spójrzmy:     Dlaczego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne w tak trudnym czasie:   Po pierwsze: nasz trudny stan psychiczny (pogarszany…

  Stres obecnie jest chyba jednym z najpopularniejszych słów. Pytanie o to, jak radzić sobie ze stresem, jest tego naturalnym następstwem. Stres podaje się jako źródło bardzo wielu chorób, obniżonego nastroju i w ogóle wszelkiego zła. Faktycznie stres ma…

        Kiedyś sposób naszego funkcjonowania określała natura. Był czas snu i czas pracy. W dawnym świecie pozbawionym tysiąca dzisiejszych udogodnień był też czas na odpoczynek. Dziś nowoczesna technologia pozwala nam funkcjonować przez 24 godziny- jedynie biologiczna…

  Pytanie : Jak dbać o zdrowie psychiczne,  powolutku przestaje być czymś dziwnym i odjechanym. Od paru lat mamy boom na dbanie o zdrowie: zdrowia dieta, aktywność fizyczna, coraz częściej mówi się o fundamentalnym znaczeniu snu. W mediach pojawiają…

    Świat się znowu zatrzymał. Koronawirus, który na wiosnę był czymś, co większość z nas znała z telewizji, teraz często dotyka naszych bliskich lub nas samych. I znowu zmienił z dnia na dzień naszą rzeczywistość. Zamknął nas w…

          Jak być szczęśliwym? Czy poczucie szczęścia to jedynie stan, w którym ogarniamy swoje problemy, nie jesteśmy nimi przytłoczeni, i tyle? Jakiś czas temu obejrzałam przemowę TED pewnego bardzo znanego psychologa- Martina Seligmana.  Człowiek ten…

        Warsztaty rozwoju osobistego odkryłam jako nastolatka. I z całą pewnością mogę powiedzieć, że jestem dzieckiem rozwoju osobistego. Jeszcze przed studiami zaczął mnie on ciekawić i to zaowocowało licznymi mniej lub bardziej dziwnymi warsztatami rozwoju osobistego…

    Tak zainicjować zmiany w życiu a nie zmienić życie. Zmienić możesz Ty, książka aż takiej magicznej nocy nie posiada, ale pomóc może. Wybrałam dla Was trzy wisienki (lub truskawki, jak to mawia jeden z naszych dziennikarzy sportowych)…