Tak zainicjować zmiany w życiu a nie zmienić życie. Zmienić możesz Ty, książka aż takiej magicznej nocy nie posiada, ale pomóc może. Wybrałam dla Was trzy wisienki (lub truskawki, jak to mawia jeden z naszych dziennikarzy sportowych)…
Browsing Category
PSYCHOLOGIA I LIFESTYLE
Zbliża się weekend majowy. Wiele osób zastanawia się jakie pomysły na majówkę, wziąć pod uwagę planując swój krótki urlop. Dziś krótko o tym, co możecie zrobić aby majówka była czasem dobrych emocji, spokoju i…
Motywacja do biegania to temat, który sama od dawna zgłębiam. Szukam sposobów, aby faktycznie regularnie trenować. I dochodzę do wniosku, że motywacja do biegania, czy jakiegokolwiek innego ruchu, jest bardzo śliska. Gdy już wydaje…
Po co Ci ten rozwój osobisty? Czemu chodzisz na psychoterapię- masz depresję? O co Ci chodzi z tym, że dzieciństwo ma wpływ na dorosłe życie? Ja też miałam trudno, a przecież wyrosłam na człowieka! Kiedyś słyszałam takie rzeczy,…
Prokrastynacja czyli odkładanie rzeczy na później. W praktyce: Od jutra zaczynam biegać, od jutra przestaję palić, od jutra będę bardziej dbać o siebie (czyli co robić?). Wszystko od jutra. Nadchodzi jutro. Trochę za szybko…No dobra…
Jak mieć lepsze życie, zaczynając od metody małych kroków? Wprowadzając po prostu drobne zmiany? Poranek. Pamięć dzisiejszego snu, choć jakby za mgłą. Spokój, albo przeciwnie dziwny, nieokreślony lęk. Szybki prysznic. Wkładanie na siebie ciuchów. Myślami w…
Jak kontrolować wydatki, aby te nie kontrolowały nas i naszego budżetu? Ludziom zarządzanie pieniędzmi kojarzy się często z wiedzą o finansach. I oczywiście jest to prawda. Jednakże kontrolowanie wydatków to też temat głęboko psychologiczny.…
Pewnego słonecznego dnia, wcale nie tak dawno, przeglądałam kalendarz w swoim telefonie. Przeszłam sobie do roku 2019 potem 2020 i w końcu ciekawość wzięła górę. Sprawdźmy do kiedy ten kalendarz jest. Jak dalekowzroczny jest szanowny IOS.…
Jak zmotywować się do ćwiczeń, kiedy kanapa jest taka kusząca. I nowy serial… Wiele osób chce uprawiać sport, bo przecież to zdrowe no i dobre dla figury. W styczniu – miesiącu postanowień noworocznych wszyscy nagle chcą zacząć się ruszać.…
Mundial w zasadzie za nami. Kibice. Oczekiwania, śledzenie filmików Łączy nas Piłka, stres i kłębowisko emocji, głównie tych negatywnych. A po tym- hejt w internecie. Fala bejtu wylewająca sie od polskich internautów we wszystkie możliwe strony.…