Kiedy wpisałam w wyszukiwarkę jak radzić sobie z emocjami było na drugim miejscu. Tuż po stresie. Nie przepadam za pytaniami w stylu , jak żyć, panie premierze, ale rozumiem, że potrzebujemy wskazówek na jakże często wzburzonym emocjonalnym morzu.…
Psychoterapia indywidualna. Moda? Fanaberia? Czy podróż, która potencjalnie może zmienić życie? Dlaczego psychoterapia indywidualna a nie po prostu psychoterapia? Po prostu dlatego, że istnieje także psychoterapia grupowa i wygląda ona zdecydowanie inaczej. Jak się zapewne…
Jak być szczęśliwym? Czy poczucie szczęścia to jedynie stan, w którym ogarniamy swoje problemy, nie jesteśmy nimi przytłoczeni, i tyle? Jakiś czas temu obejrzałam przemowę TED pewnego bardzo znanego psychologa- Martina Seligmana. Człowiek ten…
Jakoś tak jest, że bardziej skupiamy się a tym, czego nam brakuje od partnera niż na tym, na co realnie mamy wpływ. Szczęśliwy związek to dwie osoby. Na drugą nie masz bezpośredniego wpływu, ale zazwyczaj to…
Warsztaty rozwoju osobistego odkryłam jako nastolatka. I z całą pewnością mogę powiedzieć, że jestem dzieckiem rozwoju osobistego. Jeszcze przed studiami zaczął mnie on ciekawić i to zaowocowało licznymi mniej lub bardziej dziwnymi warsztatami rozwoju osobistego…
„A gdy serce twe przytłoczy myśl, że żyć nie warto, z łez ocieraj cudze oczy, chociaż Twoich nie otarto” Lubiłam ten cytat Marii Konopnickiej. Kiedyś wydawał mi się porywający i idealistyczny. Dawał poczucie…
Psychoterapia to ciągle pojęcie nierozumiane, albo rozumiane bardzo słabo. Dziś chcę Ci opowiedzieć o psychoterapii poprzez moje osobiste doświadczenie. Listopad to mój ukochany miesiąc. Większość osób go nie lubi, bo zimno, mglisto i deszczowo. Spaceruję ze swoją…
Głowa do góry, wszystko będzie dobrze! Rozchmurz się wreszcie. Faceci nie płaczą. Dziewczynki się nie złoszczą! Przestań się mazać! Trudne emocje są dla słabeuszy! Czasami mam wrażenie, że zapominamy, że jesteśmy ludźmi. I, że w naszej…
Jak realizować cele noworoczne, aby po drodze, zupełnie nieświadomie, nie zgubić siebie? Bo istnieje taka pułapka, w którą jeśli wpadniemy, to może i cele noworoczne zrealizujemy, ale nasze życie będzie po prostu pustym zbiorem zadań do…
Nie szukałam tej książki (a w zasadzie książek), znam je od wielu lat i dopiero od kiedy zafascynowała mnie psychologia rodziny, uświadomiłam sobie, że w sumie znakomity przykład wystarczająco zdrowej rodziny. Jest to fikcja, więc…